Core Performance für Frauen

Autor:

Mark Verstegen

ISBN:

9783868830569

Untertitel:

Das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für eine aufrechte Haltung, straffe Muskeln und eine schlanke Figur

Zusatz:

2010. 299 S. m. zahlr. Abb. 24,5 cm

Veröffentl:

2010

Verlag:

RIVA VERLAG

Einband:

Gebunden

Gewicht:

1022

Sprache(n):

Deutsch

A01,Williams, Pete

Preis:

19,90 € (inkl. 7% MwSt)

sofort lieferbar

Kostenloser Versand innerhalb Deutschlands

FSK ohne Altersbeschränkung

Beschreibung

Endlich hat Mark Verstegen sein epochales Trainingskonzept 'Core Performance' auf Sportlerinnen zugeschnitten. Das Programm hilft allen Frauen, die richtige innere Einstellung zu entwickeln, um sportlich erfolgreich zu sein, und bietet einen gezielten Ernährungs- und Trainingsplan sowie ein wichtiges Kapitel über die Regeneration. Erfahrungsberichte, ein bebilderter Übungsteil und Trainingspläne runden das Buch ab.

Autoren Portrait

Mark Verstegen wurde 1992 stellvertretender Direktor des Sportförderprogramms des US-Bundesstaates Georgia, wo er ein revolutionäres neues und innovatives Fitness-Programm für Football, Basketball und Golf entwickelte. 1995 gründete er in Bradenton in Florida das"International Performance Institute". Das Institut wurde weltweit bekannt, nachdem es den bis dato völlig neuen Ansatz verfolgte, Mannschaftssportler wie Athleten auszubilden. Auf seine Programme setzte auch die deutsche Fußballnationalmannschaft. Verstegen schreibt regelmäßig für "Men's Health".Pete Williams ist Journalist und schreibt über Sport, Fitness und Wirtschaft.